建築関係の旦那と高校生の娘との三人暮らし、 はっきり言ってダラ奥です^^; 家での出来事、毎日の出来事を書いていきます~♪ どうかよろしくお願いいたします\(*^^*)/

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何ヶ月ぶりにパニックになりました…
今日、何ヶ月ぶりにパニックの発作が出ました


頭の中がぐるんぐるん回り始めて、嫌な思い出がグルグル回り始めて、最後には過呼吸に


手の届く場所にビニール袋があり、クチにつけて呼吸してなんとか時間はかかりましたが収まりました


動けなくなっていたものですから、近くに袋があって本当に良かったです


一年近く発作は起こってなかったので、袋を常に持っている事を忘れていたのデスね


過呼吸は、生死にかかわる事ではないのデスが、発作が起こると、死ぬんじゃないかと思うほど苦しいデス


発作がおさまり、また発作がおきないように薬を飲み、今は落ち着いてます


しばらくはまた、袋は携帯していなければいけまセンね


弱い自分がまた出てきてしまっている…情けないデス


ポジティブに、ポジティブに…と呪文のように唱え続けていたのに、ちょっとしたことで発作を起こすなんて…


明るい自分は好きですが、暗い自分は大嫌いです


ポジティブに…頑張りたいと思います
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